FBW-Proszę o porady

Witam
Więc tak prosił bym kogoś o ocene planu i drobne korekty jeśli jest taka potrzeba =)

I tu nasuwa się moje pierwsze pytanie
Lepiej trenować Poniedziałek,Środa,Piątek czy Wtorek,Czwartek,Sobota?
Pytam dlatego ponieważ w Poniedziałek i Piątek mam treningi siatkówki;p

A
Nogi - Przysiad ze sztangą 3x12
Plecy - Martwy Ciąg 12-10-8
Klata - Rozpiętki na ławce poziomej 17-15-12
Barki - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 12-10
Bic - Uginanie ramion stojąc podchwytem 12-12-10
Tric - Uginanie ramienia ze sztangielką na „MODLITEWNIKU" 10-10

B
Nogi - Wypychanie ciężaru na suwnicy(MASZYNIE)3x12
Plecy - Wiosłowanie sztangą 12-10-8
Klata - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 15-12-10
Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12-10
Bic - Wyciskanie sztangielek 12-10-8
Tric - Francuskie w leżeniu 12-10


Oczywiście do tego odpowiednia dieta :D
Mam zamiar to trenować

Wtorek-A
Czwartek-B
Sobota-A

Pozdrawiam ;S

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Rozdzieliłbym siady i mc i dał jedno do B za tą suwnice.

Pzdro

Okey a jeśli chodzi o Plan to ujdzie czy nie?
i z tymi treningami to jak wkońcu ;)
Lepiej Poniedziałek,Środa,Piątek czy Wtorek,Czwartek,Sobota?

Obojętnie.

Ankieta uzupełniona do nowego postu.


Pzdro