Tak wyglada moj trening.
Plecy + brzuch(lekko)
Klatka + triceps
Rowerek 60-80min
Nogi
Barki + biceps +brzuch
off
off
Obecnie zazywam animal cuts dwa razy dzienie i od tygodnia animal pak czy powinienem dolozyc jeszcze jakies suple na ochrone miesnia i jego budowe np. hmb lub bcaa?? (moze wymiana supli )
co i w jakich porach i porcjach.
z gory dziekuje
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 27
Waga: 95
Wzrost: 190
Cel cyklu: sucha masa miesniowa
stosowane już wcześniej suplementy : animal cuts a obecnie animal cuts i animal pak
Uprawiane inne sporty: troche rower troche basen
stosowane wcześniej spalacze : animal cuts
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: animal cuts obecnie drugi cykl i animal pak pierwszy cykl
ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem
przewidziane finanse na cykl: okolo 250zl ++
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: okolo 18 miesiecy