jaka dieta

witam.

https://www.sfd.pl/Prosze_o_pomoc-t632300.html

koledzy moje pytanie jest nastepujaca jaka diete wybrac?? dotyczaca tematu powyzej.

jeśli chodzi o masową to musisz podbić białka i węglowodany oraz tłuszcze , poszukaj diet na mase w dziale odzywianie tam na pewno cos dobrego znajdziesz : )

Z problemu tłuszczu i tych defektów które masz moim zdaniem gorsze są te defekty. Idąc tym tokiem nie ma co się bawic w redukcje bo to tylko pogorszy problem. Moim zdaniem dieta masowa + trening z priorytetem na klatkę piersiową oraz brzuch. Do tego możesz zasięgnąć opinii lekarza co do róznego rodzaju maści. Polecam tez naprzemienne przysznice ciełpy - zimny. Do tego saunę i mocne schładzanie się po saunie.

O ukladaniu diety mozesz przeczytac w podwiezsonych.