Vuko22
Witam. Do treningu domatora chce dorzucić bieganie. I tu moje pytania. Po pierwsze czy moge biegać i ćwiczyć w jednym dniu? Drugie pytanie to raczej mnie nie dotyczące, bo dopiero zaczynam trening, ale lepiej sie upewnić. Czy zbyt częste bieganie może mieć zły wpływ na mase mięśni? Mam zamiar biegać 2-3 razy w tygodniu po 40 min. I ogólnie wypowiedzcie sie czy doradzacie biegać czy raczej nie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
280
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Klack
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
358
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16022
Biegaj biegaj 
2-3 razu w tyg będzie ok. Oczywiście jeżeli Twoim celem nie jest szalona masa mięśniowa
Jeżeli masz taką możliwość to biegaj rano, w kilkugodzinnym odstępie od treningu domatora. Po bieganiu rozciągaj sie i dorzuć węgli.
pozdrawiam
2-3 razu w tyg będzie ok. Oczywiście jeżeli Twoim celem nie jest szalona masa mięśniowa
Jeżeli masz taką możliwość to biegaj rano, w kilkugodzinnym odstępie od treningu domatora. Po bieganiu rozciągaj sie i dorzuć węgli.
pozdrawiam
"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.
...
Napisał(a)
snake126
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
Możesz też biegać w dni nietreningowe i wtedy nie będzie problemu między przerwami. Jak trenujesz domatora to jak najbardziej biegaj te 2-3razy na tydzień bo na tym treningu i tak szalonej masy nie zdobędziesz 
-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
280
Dzięki
