cykl po długiej przerwie

Witam nie chodziłem na siłownie całe wakacje. Zacznę od tego iż przebyłem 2cykle na mono ,1 na jabczanie, oraz jeden cykl cp+mono.
Mam do wydania 300zł ,proszę o doradzenie w kwesti zakupu takie zestawu:
stack+mono/lub sam stack/ewentualnie jabczan
białko
bcaa

Ostatnio myślałem nad kombinacją w stylu
cp 1100g+300g mono\
ostrovia 3opakopwania
i jakieś bcaa proszę o pomoc,
posiadam dietę oraz plan ćwiczeń mój staż na siłowni ot 2 lata.

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 69
3 .WZROST:173
4 .WYMIARY:
-Biceps: 35
-Klata:95
-Udo: nie mierzyłem
-Talia: nie mierzyłem
5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono 2razy 300 g,cp 450g +300g mono,cm3 240 tabletek
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)35
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudnięcia,ektomorfik
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 95
-Przysiad: nie pamietam
-Mc:nie pamietam
12 . Czy masz dietę? dieta orientacyjna,polegająca na spożyciu jak największej ilości białka ,średnio 2g białka przypada na kg masy ciała,tłuszczu i węgli nie liczyłem

Mono obojętnie jakie teraz juz kupisz 300g za 30zł
Stack HP/Clout
Białko WPC VitaFit
BCAA z Activlabu bardzo sobie chwale

A jakieś witaminki jeszcze do tego dorzucać?

wegle i tluszcze sa rownie wazne jak bialko i wegle przy budowaniu masy.

cp bymzamienil na inny stack j/w
co do mono:
Kreatyny:
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html]
[https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html]
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 

bcaa
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html




WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html 

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-26 10:50:19

Czemu cp odpada?pytam z ciekawości

bo jak dla mnie jak na te czasy juz jest nieco zacofany, a cena nadal kosmos
wzialbym nitroII np.

dużo osób poleca ten clout on naprawdę jest taki świetny?A może kupić jakiś jabczan w np cm3?zależy mi na masie :)

masa bedzie jak bedzie dieta.
tutaj suple stanowia tylko maly procent.

clout owszem jest bogaty w skladzie i solidny.

Wiem,że dieta to podstawa :) jednak suple również uważam za ważne:)