RZEŹBA + DIETA?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: rzeźba , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 712

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Barteek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527

Mam pytanie odnośnie rzeźbienia sylwetki. Mam 16 lat, 181 wzrostu i ważę 80kg. Teraz tylko mam pytanie czy
aeroby na czczo w dniu bez treningu ( ok. 20 minut )
i po treningu ok. 20-30 minut + FBW 3x w tygodniu wystarczą na wyrzeźbienie?

Bartek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie biegaj na czczo.

Bez zdrowego odżywiania mało ci to da - nie musisz liczyc kalorii.

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

10 wskazówek zywieniowych przeczytaj.

Pzdro

...