do osob uzywajacych dziennika posilkow vitalmax

witam:) mam pytanie a mianowicie - jestem juz dosyc zadowolony ze swojej masy miesniowej i ogolnie sylwetki - chce ulozyc sobie na jakis czas diete z bilansem kaloryczynym na +-0. chce zapytac czy aby uzyskac dobry wynik tro w dzienniku posilkow vitala (tam gdzie mozna sobie to obliczyc) w tabelce ze swoja budowa (endo, mezo, ekto) i w tablelce z pytaniem o cel (masa, redukcja) mam nie wpisywac nic czy jak?

wiem ze nigdy nie osiagne przez te kalkulatory idealnych wynikow ale chce wiedziec mniej wiecej co i jak:) wiem tez ze troche namieszalem ale mam nadzieje ze zakapujecie o co mi chodzi.

z gory dziekuje:)

Jak jest cel to nic nie wpisujesz
Ale typ budowy musisz podac

chyba jak nie ma celu ( w sensie ze ani masa ani redukcja) to nic nie wpisuje. dzieki

No tak jak mowie. Ale jak juz kiedys obliczyles zapotrzebowanie to powinienes wiedziec ile jest na zero.