Wybór diety.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975

Jaka dieta lepsza dla kogoś z dużym apetytem?
Low carb - ww 150g duzo fatu
High carb - tłuszcze ok 50g duzo ww

Co lepiej chamuje apetyt tłuszcze czy ww?

#musicislife

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Imho jak ktoś ma duży apetyt to łatwiej mu będzie na zbilansowanej.
Przy założeniu, że spożywa np. 3tysiące kalorii to masz porównanie ile zje głównie ww które mają 4kcal, a ile tłuszczy 9kcal.

...

amadeuszq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 287 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10039

tłuszcze

http://mojapala.pl/powieksz/aman

http://www.skateboard.pl/ głosować na Łukasza Cebule, ankieta po prawej

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Nie zdążyłem edytować ale polecam dużo warzyw, owoce również ale nie za dużo i w okolicach treningu.
Co do tłuszczu, który miałbyś i tak w zbilansowanej to spowolni on nieco metabolizm.

...

kamillowwa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975

Ile dac ww, 150, 200....

#musicislife

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12722

Tluszcze bardziej syca
Ale jak lubisz duze posilki to ww
Na low carb ww <15% kcal calej diety
Na high carb tluszczy 1,2-1,3g na kg a nie 50g bo to za malo

...