Kitaa17
Witam!
A więc przejdę od razu do rzeczy.Zaczynam trening mięśni pleców głównie zależy mi na mięśniach najszerszych, wiem że bardzo dobrym ćwiczeniem jest podciąganie się na drążku nachwytem. I tu jest problem jestem za cienki w uszach żeby się podciągać nachwytem
I tu zwracam się z prośbą do was. Jak przygotować i wzmocnić mięśnie pleców aby móc w dalszych etapach ćwiczeń podciągać się na drążku?
A więc przejdę od razu do rzeczy.Zaczynam trening mięśni pleców głównie zależy mi na mięśniach najszerszych, wiem że bardzo dobrym ćwiczeniem jest podciąganie się na drążku nachwytem. I tu jest problem jestem za cienki w uszach żeby się podciągać nachwytem
I tu zwracam się z prośbą do was. Jak przygotować i wzmocnić mięśnie pleców aby móc w dalszych etapach ćwiczeń podciągać się na drążku?
Krzysztof Piekarz
Pikaczumba
SasiadxXx
żeleś
