Kotlety sojowe - DOBRY wybór???

Ostatniow wiąłem się za układanie swojej diety masowe. Pomyślałem o kotletach sojowych. Chce jeść je codziennie na kolacje, ale nie wiem czy to dobra opcja. Nie chodzi mi o wartościowość tego białka ale o estrogeny. Przeczytałem też że częste jedzenie soi może wpłynąć na erekcje i upośledzenie Funkcji plemników itd. Co o tym myślicie. Faceci często jedzący soje powinni się tego obawiać???

dobrze wyczytałeś
https://www.sfd.pl/wyszukaj/s-soja.html

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-27 09:31:22

czyli odpuścić sobie te kotlety na kolacje? lepiej jaja wrzuce

daj jajka, twaróg, to co bardziej lubisz, pozdro

Skoro chcesz je mieć w codziennej diecie i nie chodzi Ci o wartości, o których napisałeś to muszą Ci smakować, więc nie odrzucałbym ich całkowicie, a raz na jakiś czas jadł.
Nie popadajmy w skrajności, poza tym kotlet sojowy to nie snikers czy mleko w tubce.

Soja akurat w nadmiarze szkodzi mężczyznom, w men's health było. Facet codziennie pił mleko sojowe i potem miał powiększone piersi i bóle:P

men's health nie jest popularnonaukowym czasopisem fakt z tym testosteronem pocześci byly juz takie tematy z glowa spokojnie jedzmy ma sporo innych zdrowotynych wl

Soja ok, ale jako hydrolizat lub swieze nasiona, kielki. W przypadku tych ostatnich rowniez nie jako zrodla bialka. Kotlety to przetworzony produkt, nie polecam.