nie1
Witam, wczoraj podczas gry w kosza dostałem łokciem (
) w udo/ mięsień czworogłowy. Boli, bo boli. Utrudnione chodzenie mam, straszny dyskomfort.
Co robić profilaktycznie, aby to przeszło?
5 minut po zbiciu schłodziłem mięsień, dziś rano dostałem voltaren, smarowałem ale jak na razie nie pomaga.
Lubię dużą aktywność fizyczną, mam dietę do niej dostosowaną (w kcal).
Nie chce teraz przerywać diety, ani siłowni/ treningów w kosza. Myślę, że bez tego oc***ałbym prędzej czy później...
No to pytanie zadane wyżej. może ktoś pomóc?
Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-08-27 12:40:49
) w udo/ mięsień czworogłowy. Boli, bo boli. Utrudnione chodzenie mam, straszny dyskomfort.
Co robić profilaktycznie, aby to przeszło?
5 minut po zbiciu schłodziłem mięsień, dziś rano dostałem voltaren, smarowałem ale jak na razie nie pomaga.
Lubię dużą aktywność fizyczną, mam dietę do niej dostosowaną (w kcal).
Nie chce teraz przerywać diety, ani siłowni/ treningów w kosza. Myślę, że bez tego oc***ałbym prędzej czy później...
No to pytanie zadane wyżej. może ktoś pomóc?
Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-08-27 12:40:49
„Pain hurts”
Krzysztof Piekarz
krzykacz
