Dobry trening - Reakcja organizmu.

Witam,

Może trochę inne pytanie, ale wiedzy nigdy nie za wiele.

Jak kompletny nowicjusz z jedynie dwumiesięcznym stażem chciałem zapytać, jak reaguje prawidłowo organizm na dobrze dobrano wagowo i poprawnie wykonane technicznie ćwiczenia (trenuje split wiec poszczególne partie mięśni)

Jaka powinna być prawidłowa reakcja fizyczna. Jak powinien odczuwać mięsień po dobrym treningu jak i również jakie jest samopoczucie po dobrym treningu siłowym połączonym z cardio?

(Zakwasy już były )

Dzieki

Zakwasy nie muszą być oznaką dobrego treningu

Powinieneś czuć zmęczenie.