Specjalista jak widac polecił to samo - utrzymać trening, przejsc od razu na zbilansowaną i stopniowo dodawać kalorii, w tym wieku nie będzie źle. Specjalista polecił jednak wolniejsze dodawanie kalorii niż ja - ćóż...no własnie On jest specjalistą, nie ja.
Tak czy siak po miesiącu będziezs mniej wiecej na swoim poziomie bilansu kcal i będziesz na dobrej drodze do rozwoju muskulatury
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-29 20:50:54