Pomóżcie - trening na masę a cellulit

Witam.
Zacznę od tego, że mam 168 cm wzrostu i ważę 57 kg. Wydawałoby się, że wszystko jest ok ale nie jest:( Otóż Kiedyś ważyłam 50 kg i byłam strasznie chuda, nie wiem jakim cudem ale w końcu udało mi się przytyć te 7 kg. Co z tego skoro to sam tłuszcz, mam bardzo mało masy mięśniowej ( nie mogę założyć szortów bo gdy idę całe udo mi się macha na boki:(:( )a do tego okropny cellulit i spory brzuch :( To mnie po prostu dobija. Nie dość, że i tak wyglądam szczupło to jeszcze prawie wszędzie mam ten cellulit. Chciałabym zacząć trening na mase ale czytałam gdzieś, że przy takim treningu cellulit może stać się bardziej widoczny. No a po za tym chcialabym zrzucić tłuszczyk z niektórych partii ciala( brzuch, ramiona).
kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrać. Pomóżcie.

Płeć: Kobieta

Wiek: 24

Waga: 57

Wzrost: 168

Cel treningowy: Masa, pozbycie się cellulitu, spalenie brzuszka

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ciężarki, sztanga, piłka do ćwiczeń

Dieta: unikam fast foodow , tłustych potraw itd...

Przeciwskaznania medyczne: ( skolioza)

Zażywane suplementy: brak

jakbys dala jakas fotke to by ulatwilo nam diagnoze.

wg mnie wskazany jest lekki trening z hantlami 3x w tygodniu, do tego jakies bieganie/rowerek 30 min , 3x w tygodniu

ale i tak najwazniejsza jest dieta, jedz 5 posilkow dziennie, ale mniejszych objetosciowo. dorzuc wiecej bialka zwierzecego (kurczak, indyk, ryby, jajka, krewetki), co najmniej 1,5g na kg masy ciala. wegle na razie trzymaj na poziomie 3g / kg. zdrowe tluszcze w granicach 1g / kg.

Do swojego sprzetu mozesz dorzucic twister. Moja siostra (25 lat) cwiczy na nim juz jakis czas i nie narzeka na efekty