Przed aero lubie sie napic zielonej harbaty czy kawy i moze juz nie potrzebuje wtedy spalacza?
Generalnie problem jest taki, ze wieczorem mam ogromny apetyt i dlatego wlasnie zastanawiam sie nad wrzuceniem spalacza przed drugim posilkiem, zazwyczaj godzina 11:30 a drugiej porcji okolo 19-20, z zasnieciem nie mam problemow a nawet gdyby sie pojawily to bylo by mi to reke.