MuscleUp

Witam wszystkich

Nie wiem w jakim dziale to umieścić więc zamieszczam tu.
Mianowicie nie wiem czy jestem za słaby czy w sam raz do wykonania tzw. Muscle Up
Podciągam się w miare dużo.
Więc nie wiem w czym tkwi problem.Ale chodzi mi oto żeby poprostu wejść na barierke.Wskoczyć bez zbytniego problemu (nie chodzi o wymyk)
Według tego tutoriala mam robić rozmaite ćwiczenia







a ja chce tylko z bujania tak jak w tym filmiku mogę być też nie przygotowany fizycznie ale prosze powiedzcie jakie ćwiczenia wykownywać by uzyskać efekt z drugiego filmiku