Trening nóg

...

Ekspert

Szacuny 408 Napisanych postów 2504 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28730

Hej, trenuje piłkę nożna i chciałbym wzmocnić swoje nogi, chodzi mi o ćwiczenia które wzmocnia i wyrzeźbią łydki i uda, nie nabierając przy tym duzej masy... chciałbym mieć umięśnione nogi takie jak np: Cristino Ronaldo

http://mojslodkicristianoronaldo.bloog.pl/kat,548767,page,3,index.html

jakby co to nie moj blog

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

1Arnold

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1477

Podstawa to przysiady, na łydki wspięcia na palce stojąć lub siedząc. Jesli chcesz uzyskać rzeźbę musisz się wziąc przede wszystkim za diete. Polecam tez ćwiczenia izolowane jak prostowania i uginania na maszynie.
pozdr.

Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.

...