Redukcja tkanki tłuszczowej jest etapem kształtowania sylwetki, w którego czasie zależy nam w największym stopniu na tym, aby pozbyć się jak największej ilości tkanki tłuszczowej, przy jak najmniejszych stratach mięśni i siły. Nie zawsze jest to takie proste i w dużej mierze zależne od naszej diety i treningu. Z tego też względu każdy, kto chce uzyskać zadowalające efekty, powinien skupić się właśnie na prawidłowym odżywianiu i treningu siłowym. Zakładając jednak, że tutaj mamy wszystko dopięte na ostatni guzik, to możemy przemyśleć kwestię suplementacji. Pierwsze co nasuwa się każdemu na myśl w czasie redukcji, to spalacz tkanki tłuszczowej.
Termogenik, czyli popularny spalacz tkanki tłuszczowej jest jednym z najbardziej popularnych suplementów wśród osób trenujących. Zasada jego działania jest bardzo prosta i opiera się na trzech podstawowych funkcjach, do których zaliczyć możemy:
- pobudzenie organizmu do wysiłku,
- zwiększenie termogenezy i przyspieszenie dzięki temu metabolizmu,
- zmniejszenie apetytu.
Jednym z bardziej popularnych na rynku jest
Olimp Thermo Speed Extreme. Skład jego wygląda następująco:
Ekstrakt zielonej herbaty EGCG (55%) 250 mg
- w tym EGCG Epigallocatechin Gallate 137,5 mg
Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 167 mg
- w tym synefryna 10 mg
Ekstrakt guarany (50%) 40 mg
- w tym kofeina 20 mg
Kofeina 80 mg
Ekstrakt pieprzu czarnego-Piperine (95%) 2,5 mg
Tyrozyna 500 mg
Jeżeli wcześniej nie miałeś kontaktu z tego typu spalaczami, to jak najbardziej możesz zacząć od 1 kapsułki około 20 minut przed treningiem. Z kolei w dni wolne np. rano na czczo. Z czasem być może trzeba będzie dorzucić kolejną, gdy nie będziesz już czuł pobudzenia.