HP+Hmbbolon+mono

Więc tak waże 126, ćwiczę 8lat. Wzrost 188cm przemyślanych treningów będzie z 5-6lat. A teraz przejdę do rzeczy.
Mam HorsePower 1kg, mono 900g, i 90tabsów tego hmbbolonu
Wcześniej mono jeśli brałem, to przeważnie wyglądało to tak ze 5g przed treningiem i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5g w ciągu dnia. Efekty dawało.
Teraz chce brać HP(20g) +4tabletki hmbbolonu przed treningiem+mono rano 5g. Tylko zastanawiam się właśnie czy rano to mono czy po treningu. :> Ogólnie rano nie ruszam się za dużo (czyt. w ogóle) Więc sam nie wiem czy jest sens. :)

jak ci wygodniej, wiekszej roznicy nie bedzie

Przyznam się ze ja chłopak starej daty z suplami jestem. :)
Kiedyś wyczytałem ze branie mono po treningu wspiera pompowanie wody w szczeliny mieśniowe. :) Dieta jest, do tego dodatkowo przy uzupełnieniu dodaje ostrowie.

mozesz dawac po treningu, ale o tym co piszesz pierwsze slysze