ktore bialeczko lepsze?

Witam Was drodzy experci!
mam pytanko dotyczase syplementow
chce kupic bialko hi-teca ale nie wiem ktore bedzie naj;epsze
chce zyskac czysta mase miesniowa ale nie chce zyskac tluszczyku
ktore bedzie najlepsze z tych?
HI TEC - Whey Protein HITEC - Whey Fusion HI TEC - Anabolic Protein
kazde mi sie wydaje dobre:)
prosze o pomoc
thx pozdro

ale chyba nie sądzisz, że białko załatwi wszystko
masz dietę?

kolega ma anabolic protein i w smaku dobre i rozpuszczalnosc tez- tylko tyle mozna powiedziec, bo chyba nie czy po białka masa poszła

yyyyyyyy....wiec jestem poczatkujacym cwiczacym i diety dopiero szukam tylko ze nie zawsze mam mozliwosc jej pilnowania wiadomo praca itp
dlatego chcialbym sprobowac suplementow
jak masz jakies pomysly co zrobic ze mna to bede wdzieczny :)

generalnie co do diety to nie lacze np miesa z ziemniakami albo nie smaruje pieczywa maslem unikam tlustych sosow i fast foodow po treningu jadam ryz
takie tam podstawowe sprawy

Jeżeli chcesz uzyskać przyrost czystej masy mięśniowej zdecydowanie polecam Tobie Anabolik Protein:

Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz

HI TEC - Anabolic Protein
Anabolic Protein to wysokobiałkowa odżywka, zawierająca aż 91% białka, stworzona z myślą o kulturystach, pragnących w krótkim czasie uwidocznić poprzeczne prążkowanie swoich mięśni. Anabolic Protein charakteryzuje się doskonałą wchłanialnością, posiada wysoką wartość biologiczną, optymalny skład aminokwasów egzo- i endogennych z szczególnie wysoką zawartością aminokwasów siarkowych (cysteina, metionina), aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i argininy. Efektem zestawienia białek serwatkowych z białkiem sojowym jest silne zahamowanie procesów katabolicznych, pobudzenie w organizmie procesów anabolicznych (synteza białek mięśniowych), stymulacja obrony antyoksydacyjnej organizmu (wzrost stężenia glutationu) oraz stymulacja układu odpornościowego a także hormonalnego m.in. pobudzenie syntezy i wydzielania hormonu wzrostu (GH), insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF –1), insuliny, tyroksyny, trójjodotyroniny. Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku azotu i endogennej kreatyny. Po zastosowaniu Anabolic Protein mięśnie stają się lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości. Efektem działania Anabolic Protein jest poprawa bilansu azotowego, maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana.

Sposób użycia: 25 gramów (2 pełne miarki) proszku rozpuścić w 250 ml mleka, spożywać po posiłkach lub między posiłkami.
Dni treningowe: rano po przebudzeniu, jedną godzinę przed treningiem (można zastosować jako osobny posiłek przedtreningowy), ok. 30 minut po treningu wraz z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym, przed snem.
Dni nietreningowe: trzy razy dziennie (rano, w ciągu dnia, przed snem)