ból w lewym barku - pierścień rotatorów

Witam!

2 miesiące temu grajac w pilke nozna upadlem calym ciezarem na lewy lokiec zamiast na tylek (poczulem wtedy dziwny bol w lewym barku, tak chocby kosc ramienia chciala wyskoczyc ku gorze), w tym czasie nie cwiczylem z powodu remontu silowni
ale 2 tygodnie po upadku zaczalem normalnie juz cwiczyc na takich ciezarach jak przed. Po kazdym treningu barkow z nogami przez nastepne 1-2 dni odczuwalem bol w lewym barku.
Pozniej ten sam bol odczuwalem juz po wyciskaniu na klate a przy treningu barkow trwal jeszcze dluzej.
Teraz mnie caly czas boli, raz mocniej raz troche mniej, a przy podnoszeniu reki ku gorze to nie moge wytrzymac
Przeczytalem kiedys ze chodzi o miesnie (pierscien rotatorow) laczace kosc ramienia z lopatka.

Mysle nad tym zeby przestac cwiczyc na 7-10 dni i tylko wykonywac cwiczenia na rotacje zew i wew rotatorow, a przy okazji udac sie do lekarza (ale zanim doczekam sie do ortopedy to minie z 2-3miesiace)

Co o tym myslicie?

pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi

Przestań ćwiczyć i udaj się jak najszybciej do lekarza.

byłem u lekarza i dostałem skierowanie do ortopedy ... tylko ze najblizsze terminy sa na koniec pazdziernika... prywatnie nie ide bo nie mam tyle kasy!

Diagnoza lekarza: zespol bolącego barku lewego.

Mam pytanie: czy cwiczyc te cwiczenia na rotatory zew i wew i czy mam sens cwiczenia 1x w tygodniu nog ... bo tylko przy tej partii nie odczuwam bolu.


pozdro

Zmieniony przez - shogus w dniu 2010-09-01 20:35:13

Zakładam, że u państwowego ortopedy dostaniesz receptę na maść (dostępną bez recepty) i wskazówkę aby nie ćwiczyć. Co do tej "diagnozy: to brzmiała raczej "zespół bolesnego barku", ale to można sobie samemu zdiagnozować. Masz do wyboru odpocząć i może przejdzie, może wrócisz do ćwiczeń, albo zainwestować w prywatne leczenie, które nie będzie tanie.

Gnaj do lekarza, też mam kontuzje barku i miesiąc ćwiczyłem mimo bólu- mogło to skończyć moją karierę...

kradam: tak tak masz racje co do diagnozy.

Zobacze co bedzie u tego ortopedy, jesli bede widzial ze "nici" z tego leczenia i nic nie pomaga to chyba wybiore sie prywatnie...

A co myslicie o tych cwiczeniach, bo wg mnie wszystko wskazuje na kontuzje stozka rotatorow - czytalem na ten temat tak duzo ze juz taki zielony nie jestem w tej sprawie

Zmieniony przez - shogus w dniu 2010-09-02 20:24:35

odświeżam post:mam takie pytanie,może ktoś wie,a nie moge nic znalezć w wyszukiwarce,jakie są ćwiczenia typowo na mięśnie pierścienia rotatorów,czytałem w ost. numerze MD,że zwiększają znacznie siłę barków???,sorki,że tutaj,a nie w treningu,dopiero teraz luknąłem ze to dział zdrowie heh...

Zmieniony przez - adamur w dniu 2010-10-12 19:10:56