Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej - potrzebna!

Witam!

Mam 16 lat i od miesiąca intensywnie oraz regularnie ćwiczę na domowej siłowni. Chcę trochę schudnąć i niedługo zaczynam brać Olimp Thermo Speed Extreme. Prosiłbym o ułożenie jakiejś dobrej diety redukującej tkankę tłuszczową, ale również taką dietę, które nie będzie kolidowała z Thermo Speedem i jego składnikami.

Kilka informacji o mnie.

Wiek - 16.
Wzrost - 179cm.
Waga - 75kg.
Budowa ciała - masywna.

Jeśli jeszcze jakieś informacje będą potrzebne, proszę pisać!

Z górę wielkie dzięki!

przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych w podiweszonych tematach, dorzuc aeroby/hiit w dni bez treningu

Ech...czytałem już dużo artykułów, więc nie musisz dawać mi linku, do tego, którego czytałem na pewno więcej niż 5 razy. Nie wiem jakie produkty z czego się składają, dlatego proszę o dietę. Gdybym to wiedział, sam bym takową napisał ;).

to nie licz ze ktos uloży Ci tu diete

Może jednak ktoś tak miły się znajdzie ;).

nie jak nie wkleisz diety do poprawy po prostu temat poleci