Białko na noc - jakie lepsze ?

Siemka jaka odżywka białkowa na noc najlepsza ?

1. Jakas kazeina sama , typu Optimum Caseine
2. Jakiś matrix białek typu Syntrax Matrix 5,0

?

Powiedźcie który punkt i jak mozecie dajcie pare najlepszych własnie na noc , cena nie gra roli. Zeby było mało cukrów i zeby najlepiej zabezpieczyła na noc.

oczywiscie kazeina a jaka to nie wiem ale napewno ta

1

wsio ryba, nigdzie nie jest napisane ,ze jedyna sluszna kazeina, ja po wiekszej ilosci kazeiny czuje sie srednio(aczkolwiek jako jeden ze skladnikow takiej proteinki jest oki...aby nie za duzoXD) ,mam wrazenie jak by mi cos zalegalo w zolaku, sa tez inne rodzaje bialek ktore tez dadza rade. bral bym pewnie jakis matrix bialkowy typu night protein blend czy system80. moze cos z zagranicy ale im wiecej wynikow badan tym gorsze mam mniemanie o tych produktach.

ja tam biorę co mam pod ręką i jest dobrze sp80,matrix,egg protein,prolongmatum

Najlepszy będzie twaróg :)

twaróg ? nie gadaj głupot , fakt to żarcie , daje wyższość nad prochem lecz , twaróg ma biedny profil aminokwasowy i dotego zalega w jelitach cyz żołądku nie pamietam , przyklaja sie do niego i inne składniki sie nie wchłaniają tak dobrze jak sie go stosuje.

To nie są głupoty!
Kazeina jest głównie składnikiem twarogów i serów białych. Ma dużą zawartość amonikowasów. Jest wolno trawiona co jest jej zaletą jeżeli traktować ją jako białko na noc, a do tego ma działanie anty kataboliczne.
Co innego serwatka, którą pij się przed lub po treningu.

Pozdrawiam!

Baron94- ten skrzep w żołądku to właśnie kazeina, a czy bedzie ona z serka czy z prochu to tak samo się bedzie zlepiać.

Ja wlasnie wszamalem twarozek i zaraz ide w kime

Co do ciebie to wybral bym punkt 1. albo zainwestowal w twarozki

piers z kurczaka lepsza od twarogu