SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klatka i barki

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1196

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3060
Witam mam takie pytanie czy jest ze mną coś nie tak jeśli podczas treningu klatki wyciskanie na płaskiej chantelkami robię 35kg po 10
a na barki siedząc także 35 po 8 czyli różnica jest 2 powtórzeń. można przyjąć ze siła barków i klatki jest prawie identyczna. co prawda na barki jest to moje pierwsze ćw a na klatkę drugie ale i tak wydaje mi się że trochę cofniętą mam klatkę a przynajmniej wyciskanie chantelkami. skos sztangą robię do 100kg po 6 a chantle płasko tylko 35kg to chyba strasznie mało:P co na to poradzić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2007
moze masz poprostu silne barki?
miałem okres jak zaczynalem że na serie robiłem na barki wiecej niż na klatke.
skup sie na technice i dobrym napięciu mięcha a nie tak bardzo na tym ile dzwigasz:)

masz racje że na2 cwiczenie klatka jest troche zmeczona:)
poprzestawiaj pozmieniaj i rośnij!

pozdro

jestem tu nowy proszę o wyrozumiałość


dziennik: http://www.sfd.pl/ELMASTERO/w_poszukiwaniu_MASY/dziennik_nr1-t643003.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18671
tez ciekawe jak wyglada technika w tych barkach do techniki przy klatce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3060
Poow technika moim zdaniem jest nienaganna. a jak widzicie stosunek 100kg na skosie do 35 na barki hantlami? jest OK czy powinno być na klatkę więcej?:P może to i głupie pytanie ale kto pyta nie błądzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1069
co za różnica ? jak już mówili wyżej liczy się technika i "wyczucie" mięśnia , ktoś się zmęczy na 2kg a ktoś na 42.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Abarqs nadaje się??

Następny temat

Moja siłownia- Kamil368

WHEY premium