Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1231
Więc opisze wszystko po kolei.
Przygodę z siłką rozpocząłem jakieś 3 miesiące temu. Jak dotąd jedynym suplementem jakim zażywam jest białko serwatkowe (PROSTAR 100% WHEY PROTEIN). Miałem zamiar jeszcze jakieś 2 miechy ćwiczyć na sucho, a później brać się za suplementację. Na razie nie myślałem o żadnych innych suplementach. Lecz wczoraj dostałem połówkę opakowania Kre alkalyn EFX pH Correct Creatine. Zostało w nim dokładnie 60 kaspów. Kumpel doznał kontuzji, nie mógł dokończyć cyklu i jeszcze zapewne długo nie będzie ćwiczył, więc podarował mi tę odżywkę. Teraz mam dylemat co z tym zrobić. Ustaliłem sobie takie dawkowanie:
DT:
- 2 kaps. na czczo
- 2 kaps. przed treningiem
DNT:
-2 kaps. na czczo
(ćwiczę 3 razy w tygodniu, dieta oczywiście też jest)
z tego łatwo wywnioskować, że tego "Krea alkalynu" wystarczy mi na 3 tygodniowy cykl. I sam nie wiem co z tym zrobić?? zacząć to brać?? Czy nie jest tego za mało?? co po tych trzech tygodniach?? dokupić może jeszcze jedno małe pudełko tej samej kreatyny?? bo chyba nie mógł bym zacząć drugiego cyklu na jakiejś innej kreatynie bez dłuższej przerwy?? czekam na podpowiedzi:)
Po co ćwiczę, skoro i tak kiedyś umrę?? Po to, żeby mieć większą trumnę!!
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1231
Czy może dokupić jeszcze 120 kapsów tego samego KA?? bo w mniejszych pudełkach chyba nie ma. Czyli wyszedł by 9 tygodniowy cykl na KA. :/ To chyba byłby naprawdę CYKLON. Nie za duży?? Napisałeś żebym dokupił mono. A jak już mono, to jaki mono np. sugerujesz?? W ostatecznym rozrachunku proponujesz nowe mono, czy to samo KA??
Zmieniony przez - jokeero7 w dniu 2010-09-01 00:23:05
Po co ćwiczę, skoro i tak kiedyś umrę?? Po to, żeby mieć większą trumnę!!
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1231
hmyy cały czas mnie jakoś męczy to mono?? hehe
Wiec w ostatecznym rozrachunku co proponujecie??
1. 3 tygodnie na tym KA co mam i dokupić 120 kapsów tego samego, czyli w sumie 9 tyg KA??
2. 3 tygodnie na KA, później od razu jakieś mono ??
Zmieniony przez - jokeero7 w dniu 2010-09-01 00:58:51
Po co ćwiczę, skoro i tak kiedyś umrę?? Po to, żeby mieć większą trumnę!!