Witam serdecznie
Proszę o napisanie PLANU ĆWICZEŃ DLA MNIE
Maksymalnie podnosze na klate 80 Kilo
Na serie robie po 60kg / 65kg
Prosze o napisanie planu dla mnie
3 dni po 1H (Biceps, klata, brzuch, plecy)
Wybiore 1 najlepszy Plan i zapłące za niego za dobre chęci. Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 71
Wzrost: 181
Cel treningowy: Massa potem Rzeżba
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: taekwon-do 9 lat
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full odsprzęt siłownia
Dieta: wysoko białkowa
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: MASSDROL, KREATYNA CMS1250
Zmieniony przez - BoBeK1992 w dniu 2010-09-01 00:37:28
Zmieniony przez - BoBeK1992 w dniu 2010-09-01 00:38:04
Zmieniony przez - BoBeK1992 w dniu 2010-09-01 00:38:46