Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35
trenuje boks i ćwicze w domu. co myslicie o tym planie??
poniedzialek/czwartek:
klata górna 5*10
klata dolna 5*15
bary 5*10
bicepsy 8*10 sztangielkami stojac
wtorek/piatek
worek 8*3min
brzuszki dolne5*15
brzuszki gorne5*15
biceps 5*10 sztangielki stojac
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35
Ja ćwiczyłem we Wloszech 3lata. od niedawna jestem w polsce i w domu mam worek, silke itp. Szukam tu boksu ale nie moge sie zdecydowac i jest mały wybór w okolicach Oświęcimia. Ale myśle ze kitboxing z Gelardem Linderem bedzie dobry