Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1127
Jestes poczatkujacym wiec niekorzystne bedzie obladowaniem sie codziennymi treningami najpierw musisz cialo przyzwyczaic do tego typu rzeczy.
Cwicz 2-3 razy w tygodniu tym systemem co napisal 1Arnold zacznij od 2 seri na wszystkich cwiczeniach po jakims czasie np 2,3-4 tygodniach doloz 3 serie na wszystko.
Jest to sport dla cierpliwych wiec nie ma sensu sie porywac na gleboka wode :)
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1477
Dokładnie, jeśli bedziesz ćwiczył zbyt czesto, tylko zakatuesz swoje miesnie, nie bedzie zadnych przyrostów. Twoje miesnie nie potrzebuja za silnych bodźców na tym etapie.
pzdr.
Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.