...
Napisał(a)
Ok, czyli po prostu mam miec kalorie zjadane > kalorie spalane i mniej wiecej 165g bialka dziennie, tak? Mam nadzieje, ze po tym miesiacu cos bedzie widoczne.
...
Napisał(a)
Dokładnie tak, efekty zależą od wielu czynników więc nie ma co na początku stawiać zbyt dużych celów, żeby się nie rozczarować. Pozdrawiam
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
Polecane artykuły