kto pyta nie błądzi
...
Napisał(a)
Witam Pięknie. Niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownie wiecej niż 2 razy w tygodniu. Proszę Was o radę jak rozłożyć trening na dwa dni w tyg zeby miało to rece i nogi. Chce cwiczyc całe ciało. Wiem ze to mało ale wolę 2 dni niż wogóle zrezygnować z siłowni. Z góry dzieki za informację i wskazówki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jakie to dni treningowe ?
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-01 18:36:28
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-01 18:36:28
...
Napisał(a)
Ja aktualnie ćwicze planem FBW 2 razy w tygodniu: poniedziałek i piątek. Więc jak coś to pytaj
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Jak najbardziej ma.
Możliwości jest bardzo wiele np:
http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/bonus_article_twoday_workout&cr=
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-09-02 11:58:55
Możliwości jest bardzo wiele np:
http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/bonus_article_twoday_workout&cr=
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-09-02 11:58:55
...
Napisał(a)
Witaj Rain Man z chęcią się Ciebie poradzę bo nigdy nie ćwiczyłem planem 2 dniowym. Jak to rozłożyc na poniedziałek i czwartek zeby było dobrze. Ile ma trwać trening i co ile go zmieniać. Czy tylko FBW wchodzi w grę ( domyślam sie ze tak) ?? Będę wdzięczny za odp.
kto pyta nie błądzi
...
Napisał(a)
siema, sorry ze sie wcinam, ale mysle, że trening ułozony przez Georgu yłby w sam raz na 2 dni treningu, tu jest link https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
chyba ze juz to czytałes i nie pasuje Ci
pozdr.
chyba ze juz to czytałes i nie pasuje Ci
pozdr.
Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.
...
Napisał(a)
może znajdzie się jeszcze kilka osób które ćwiczą jedynie 2 razy w tyg.?? Prosiłbym o wasze komentarze i opinie co i jak warto ćwiczyć.
kto pyta nie błądzi
...
Napisał(a)
Ja co prawda jak ćwiczyłem FBW to robiłem 3x w tyg A-B-A,a następnego tygodnia robiłem B-A-B,ale spokojnie możesz robić 2x w tyg. A-B, też powinno być ok
...
Napisał(a)
a powiedz mi czy jesteś w stanie chodzić na siłkę tylko dwa razy w tygodniu czy w ogóle jesteś w stanie ćwiczyć tylko dwa razy w tygodniu...
chodzi mi o to czy moze w domu mógłbys majac jakiś sprzęt zrobić jeszcze jakieś dni treningowe...
chodzi mi o to czy moze w domu mógłbys majac jakiś sprzęt zrobić jeszcze jakieś dni treningowe...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Właśnie o to chodzi że mam tylko możliwość dwóch dni. w domu zero. Do siłowni tez mam 15 km najbliższej a do tego praca dziecko żona szkoła. Więc te 2 dni to już i tak jakoś zorganizowałem bo mi zależy na siłowni.
kto pyta nie błądzi
Polecane artykuły