...
Napisał(a)
dieta
1 sniadanie
salatka z tunczyka,jablko
2 sniadanie
kanapka z piersia kurczaka
trening
3 obiad
np.schab,ryba,ryz,suruwka pomidor z cebula albo z buraczkow
4 przekaska
twarog z jogurtem
5 kolacja
kanapki z serem ,pieczywo pelno ziarniste,banany
1 sniadanie
salatka z tunczyka,jablko
2 sniadanie
kanapka z piersia kurczaka
trening
3 obiad
np.schab,ryba,ryz,suruwka pomidor z cebula albo z buraczkow
4 przekaska
twarog z jogurtem
5 kolacja
kanapki z serem ,pieczywo pelno ziarniste,banany
...
Napisał(a)
tyle to modelki jedzą,weź się za miche
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły