Nie da się zastapić, pilnuj techniki nawet kosztem cięzarów.
...
Napisał(a)
To ćwicznie jest na wiele mięsni.
Nie da się zastapić, pilnuj techniki nawet kosztem cięzarów.
Nie da się zastapić, pilnuj techniki nawet kosztem cięzarów.
...
Napisał(a)
No ok, bo własnie chodzi o ta technike nie jestem pewny czy robię to dobrze, znaczy wiem jak to robic, ale nie zawsze mnie ktos obserwuje i powie czy tam czego zle nie robie, a tam jest chyba dosc mocno obciążany kręgosłup. No, ale ok postaram sie :)
A dalej po kazdym treningu robie brzuch no i czy jeszcze moge na jednym treningu dodac przedramie, a na drugim np. kaptury? w sensie po jednym ćwiczeniu?
A dalej po kazdym treningu robie brzuch no i czy jeszcze moge na jednym treningu dodac przedramie, a na drugim np. kaptury? w sensie po jednym ćwiczeniu?
...
Napisał(a)
Dobra git, bo po tych 5 cwiczeniach czuje taki jak by niedosyt bo ani nie czuje sie zmeczony, a nie nie odczuwam zadnego miesnia zebym go cwiczyl itp. i zajmuje mi to około 35-40minut, a z brzuchem i tym ćwiczeniem jakaś 1h-10.
To jeszcze raz dzięki, jak cos to moge na Ciebie liczyc w dalszej pomocy w przyszłym treningu? :)
Zmieniony przez - Kielich093 w dniu 2010-09-06 22:45:32
To jeszcze raz dzięki, jak cos to moge na Ciebie liczyc w dalszej pomocy w przyszłym treningu? :)
Zmieniony przez - Kielich093 w dniu 2010-09-06 22:45:32
Poprzedni temat
Różnica między wyciskaniem sztangi sprzed głowy, a z za głowy.
Następny temat
Układanie treningu Fbw dla początkującego
Polecane artykuły