Szacuny
326
Napisanych postów
1069
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19183
Mam pytanie dotyczace laczenia kreatyny z dekstroza.
Cwicze juz ponad rok. Postanowilem kupie kreatyne(na poczatek monohydrat). Slyszalem, ze dobrze jest brac ja z dekstroza.
I tu jest haczyk, poniewaz w mojej diecie raczej powienem unikac weglowodanow. Powienem sobie odpuscic dekstroze czy brac poprostu mniejsze i rzadsze porcje. Napiszcie prosze, kiedy i ile mialbym tego pic.
Pozdrawiam
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
Widze że diety brak...
I pojęcia na temat odżywek też nie wiele...
Dieta to podstawa bez niej za dużo nie osiągniesz, oczywiście jakieś postepy beda bez niej ale jak by była było by duzo lepiej, ale ni to Ci napisz bo chyba tego nie chciałeś usłyszec ;)
Dekstroza to węgle z dużą ilością cukrów - lepiej zjeśc banana - taniej, zdrowiej.
Jak jeszcze nie kupiłes to nie kupuj, zainwestuj w żarcie ;)
pzdr
Szacuny
326
Napisanych postów
1069
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19183
Nie mam jakies wygorowanej diety, ale staram sie zdrowo odzywiac i nie jem byle czego. Dodam, ze biore jeszcze HMB z Olimpu juz ponad miesiac i chce do tego dodac kreatyne, poniewaz slyszalem, ze w polaczeniu lepiej dziala.