...
Napisał(a)
Witam. Robię teraz przerwę od kreatyny,zainwestowałem w 2 puchy BCAA Xtra i 4 kg HOT , do tego Gainer i Witaminy. Chciałem zapytać jak stosować BCAA i HOT , chodzi mi o DT i DNT. Bo nie wiem czy jeść tak jak piszą czy może coś więcej? Bcaa podobno 1g/kg i tylko w DT? a Hot po treningu tylko, czy w trakcie też, i jak w DNT? Dzięki za pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest wiele roznych sposobow dawkowania aminokwasow etc
Podstawowe pytanie , robisz mase? czy redukujesz? czy co?
Jeli masowka / sila - to BCAA tylko i wylacznie w dni treningowe przed i po treningu porcja taka by bylo 1g aminokwasow BCAA na 10kg Twojej masy ciala
Jesli redukcja to jw + rano po przebudzeniu , przed pierwszym posilkiem porcja
HOT tylko podczas treningu
Podstawowe pytanie , robisz mase? czy redukujesz? czy co?
Jeli masowka / sila - to BCAA tylko i wylacznie w dni treningowe przed i po treningu porcja taka by bylo 1g aminokwasow BCAA na 10kg Twojej masy ciala
Jesli redukcja to jw + rano po przebudzeniu , przed pierwszym posilkiem porcja
HOT tylko podczas treningu
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Cel masa. Rozumiem, czyli HOT popijać tylko podczas tren.A jaki ostęp czasowy przed tren(BCAA)? I muszę po tren odczekać coś żeby gainera łyknąć, czy mogę od razu? Może ewentualnie coś jeszcze dokupić?
...
Napisał(a)
czyli gainera jeszcze pijesz
ja bym robil tak
Jak wbijasz na silownie , pierwsze co robisz to wypijasz BCAA
Podczas treningu HOT
Odrazu po treningu w szatni BCAA
Na droge do domu Gainer :)
ja bym robil tak
Jak wbijasz na silownie , pierwsze co robisz to wypijasz BCAA
Podczas treningu HOT
Odrazu po treningu w szatni BCAA
Na droge do domu Gainer :)
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Polecane artykuły