...
Napisał(a)
a teraz nie mogłem na cyklach zrobić za dużej masy bo zależało mi na sile jakby ktos nie skumał i jak dla loliny moje wyniki to dużo to lepiej skończ trenowac chłopie bo rozmiar to nie wszystko i powtórze sie jeszcze raz dieta i trening będa od października po zawodach dopiero prosze tylko o mała podpowiedź co moge kupić jaki kox i nie powtarzajcie 87emil87
...
Napisał(a)
19tomo90 nie napinaj sie tak bardzo napisalem na poczatku mojego posta czy trenujesz trojboj silowy bo jezeli nie to wyniki faktycznie byly by z dupy a jezeli trenujesz typowo silowo na zawody to zwracam honor. a jak mowisz ze dieta i trening bedize od pazdziernika to pojedz tak przynajmniej do konca roku i zobaczysz ze masa przyjdzie.
...
Napisał(a)
no taki mam zamiar ale od stycznia chce zrobić cykl w sumie nie napisałem pare szczegułów fakt ;p to teraz pisze dokładnie jak chce to zrobić od 15 trzymac diete i plan na mase robić co 6 tyg zmieniając plan od stycznia połowy mniej więcej chce cykl zrobić i wydobyć max masy :) spk lolina :)
...
Napisał(a)
no to teraz to wyglada calkiem inaczej. moze jak pocwiczysz do stycznia to sam dojdziesz do wniosku ze nie potrzebujesz koksu.
...
Napisał(a)
ćwiczyć zaczne na mase od połowy października bo ostatnie zawody mam 20-25 września i sobie odpoczne 3 tyg po sezonie a potem zaczne mase robić nie wiem może dojde do takiego wniosku ale na wszelki wypadek wolałbym mieć w zanadrzu cykl żeby muc prędzej uzbierać koxy i odbloki
...
Napisał(a)
najpierw poćwicz z dieta to będzie ok na pewno a jak chcesz coś przygotować to meta+ enan masa dobra będzie jak micha będzie ok
Polecane artykuły