chicane13
Witam ,
chciałbym prosić o rozpiskę lub plan treningowy , który pomoże zwiększyć szybkość. Mój aktualny wynik w biegu na 60m to 8,33s. Mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu (pn , wt , śr)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 74
Wzrost: 186
Cel treningowy: porawa szybkości
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w tej dziedzinie brak
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
chciałbym prosić o rozpiskę lub plan treningowy , który pomoże zwiększyć szybkość. Mój aktualny wynik w biegu na 60m to 8,33s. Mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu (pn , wt , śr)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 74
Wzrost: 186
Cel treningowy: porawa szybkości
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w tej dziedzinie brak
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
1Arnold
