jedzenie w szkole

wiem, że był o tym temat ale mam kilka pytań od siebie.

Mam 16 lat uczęszczam do liceum. Robię masę z siłą. Nie widzi mi się noszenie pojemników na jedzenie do szkoły. Co mogę jeść, abym przybierał czystą masę mięśniową będąc w szkole? Czy bułka drożdżowa jest dobrym rozwiązaniem? Co ile przerw jeść? W trakcie przerw skupić się na jedzenie węgli czy białka? Może wziąć carbo? Co proponujecie?

Znów to samo KANAPKA RAZOWA MIĘSO W NIĄ WARZYWA DO REKI I ORZECHY WSIO

zrób porządne kanapki a nie drozdżówki, przerwy między posiłkami powinny oscylowac w granicy 2-3.5h
odzywki odpusc, zrob jak pisałem

pozdr

Najlepiej to omijaj sklepik zeby cie nie kusiło. Możesz też wzbogacać szamę o kefiry, maślanki i jogurty naturalne