Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191
Witam!
Prosiłbym o podanie kilkunasty ćwiczeń, które mogłaby wykonywać w dziewczyna chcąca poprawić swą sylwetkę.
Chodzi mi o jakieś ćwiczenia obwodowe - nie potrzeba tutaj treningu na wielkie mięśnie - które można by wykonywać nawet codziennie.
Do dyspozycji rowerek stacjonarny oraz hantle.
Dziękuję
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trening dla poczatkujacych, drazek zastapic wioslowaniem hantelek i jezeli trzeba dorzucic aeroby na rowerku. Dla dziewczyny, ktora chce dbac o linie powinno starczyc, pod warunkiem ze bedzie pilnowala tego co je