Jedzenie w godzinach nocnych.

Witam.
Mam takie pytanie otóż dosyć często jem w godzinach takich wieczornych. Zwykle 23, ale czasem nawet po 24.00. Czy opłaca się jeść w takich godzinach? Bo czuje wtedy głód i po prostu musze coś zjeść. Jem wtedy jak wiadomo same zdrowe rzeczy, np jajka, czy twaróg albo np taką owsiankę sobie strzelę. Jeśli to co będzie miało wspólnego to ćwiczę swoje ćwiczenia przed snem (takie trwające max 5min) - czyli po tym jedzeniu, a abs na brzuch tak około godz. 21.
Waze bardzo mało 62kg na 186cm i mam 18 lat.

Licze na solidne odpowiedzi.

~avert.

Jezeli czujesz ze jestes glodny, to jak najbardziej powinienes cos zjesc, tym bardziej ze jestes szczuply, i nie grozi ci nagle zalanie tluszczem. To ze jesz zdrowe rzeczy to tez istotne. pzdr

Jak najbardziej jedz ( zalezy co ) gdy czujesz glod. Ja nawet jem gdy go nieczuje. Juz z przyzwyczajenia. WLasnie jem piersi z kurczaka z ryzem i sosem a zwykle po 24 zjadam Jogurt 0.5 z ryzem brazowym. Niema wieczora abym poszedl spac z pustym zoladkiem Wiec jedz do woli ^ ^

Heh ok tak myslalem dzieki Wam.
A co do jogurtu to jaki jesz?
I np nie jest zle ze ciagle pije wode? Niegazowana oczywiscie? Moge pic np jakies kompoty czy cos? Ale takie soki caprio to juz nie bardzo?

Przed chwila zjadlem 3 jajka na twardo + chleb.. niestety zabrakło razowego wiec zjadlem biały.. mam nadzieje ze nie popsuje to za bardzo.. I nie wiem czy 3 jajka naraz to nie za duzo, bo czytalem gdzies ze ponad 50g białka się nie wchłonie od razu.

Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-02 23:34:13

Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-02 23:34:50

A jogurt to jogobele chyba ta 0.5 Litra czy jakis tam Angielski napis. Dr oetkera chyba niewiem czy dobrze napisalem. A Wode jak chcesz to pij, bynajmniej sie nie odwodnisz xD
Ja osobiscie sokow nie pijam, nawet jesli sa ta 100% naturalne wole Wode z kranu lub niegazowana xD Przyzwyczajenie takie juz mam :p

Zmieniony przez - Jordino w dniu 2010-09-02 23:36:41

A sie nie przejmuj. Ja zjadam po 5-7 jaj przed snem i jakos nic mi nie jest. Moze ktos ma inna Teorie ale mi to wisi co zdrowe a co nie skoro dziala i masa idzie do przodu a nie FAt to mnie cieszy

avert przez jeden wyskok nic się nie stanie. Grunt abyś nie robił ich często i dbał o to co jesz. Woda mineralna takie soki wywal a jogurty tylko naturalne.