antiself
przy niskiej ilosci powt. mam problem z wioslowaniem jednoracz koncem sztangii, znacie moze jakies cwiczenia na polepszenie chwytu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
793
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11813
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kondi89
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1127
1.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE
2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE
Mozesz rowniez na silowni chwytac talez z X-obciazeniem i probowac z prostymi palcami dloni uginac nadgarstek podchwytem. Wzmacnia dobrze przedramie jak i chwyt palcow dloni.
2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE
Mozesz rowniez na silowni chwytac talez z X-obciazeniem i probowac z prostymi palcami dloni uginac nadgarstek podchwytem. Wzmacnia dobrze przedramie jak i chwyt palcow dloni.
"Ćwicz, nie p******!"
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Trzymanie sztangi na czas pomaga. A do wiosła jednorącz paski na nadgarstki i tak sa niezbędne.
