pomoc w monotoni

witam mam problem mianowicie straszna monotonnia
jestem poza sezonem wiec miche trzymac niemusze az tak sztywno ale przykładowo ryż z piersia z kuraka juz mnie męczy nielubie sosów i tu nasówa sie pytanie co dodajecie do posiłków żeby wam sie nieprzejadły a jadło sie ze smakiem
przykładowa dieta w dzien pracy
1.5całych jaj +płatki owsiane + 50gr.gainera
2.GAINER
3.4kromki pełnoziarnistego chleba z tuńczykiem
4.GAINER
5.100gram kaszy gryczanej + 200gram piersi z kuraka
6.w domu już posiłki jak 8 tylko + szpinak
7.białko wpi60gram +2banany
8.ryż +200gram piersi
9.twaróg półtłusty

oczywiscie do tego suplementacje amino (dymatize z rana 10tab. przed tr.10 i przed snem 10)
beta alanina 3gram z rana
tauryna 4gram przed i 6 po treningu
leucyna 8gram po treningu
glutamina 20gram przed snem
bcaa po 5gram w 3porcjach
oczywiscie wit.b6(50mg) w.c (200mg)
w.e (200mg)
cynk(30mg ) aspargin(8tab.)omega-3,multiwitamina itd profilaktycznie codzień czekam na jakies rady jak to urozmaicacie pozdr

Siema
nie wiem czy się orientujesz ale pytasz w AD.moim zdaniem zadaj te pytanie w dziale Odżywianie,co nie znaczy że nikt Ci tu nie pomoże ale niekoniecznie usatysfakcjonuje Cię to co tu przeczytasz.
ja mogę Ci powiedzieć że jak już nie mogę patrzeć na jedzenie to po prostu nie jem lub jem bardzo mało aż mi się zachce i tyle.no ale ja mam z pewnością inne cele i motywacje.

pozdrawiam

to można przeniesc moje pytanie do innego działu;) ale z tym niejedzeniem to nieskorzystam :P

Moim zdaniem nie ma nic gorszego,niż jedzenie tego samego codziennie.Tak odżywiają się kulturyści,którzy występują na zawodach i robią życiową formę.Ja jadam to na co mam ochotę i jedzenie nie jest monotonne.Pozdrawiam.