Mutant Mass,WPC OSTROWIA,HI TEC HYPERFUSION, HI TEC AMINO 5700

witam. Mam PVL Mutant Mass(6,8kg)WPC Ostrowia(2,7kg)Hi Tec Hyperfusion (480kaps) i Hi Tec Amino 5700. Mysle nad:
-po przebudzeniu 6kaps Hyperfusion, 30 min pozniej 30gr Ostrowia
-Po treningu 6 kaps Hyperfusion 30 min pozniej 140gr Mutant Mass + 5 kaps Amino
-przed snem 30 gr ostrowi.
Bedzie tak ok? Pytam bo zastanawia mnie to czy kreatne moge brac w jednoczesnie z bialkiem lub gainerem czy lepiej odczekac te 30 minut. Opinie sa razne z tego co czytalem wiec nie wiem , co sadzicie

możesz brać w jednej porcji
lecz pamiętaj że gainer i odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety,więc nie stosujemy ich cyklicznie