Pytanie...

Mam pytanie, odnośnie stosowania suplementacji w sportach walki, które sam uprawiam a niestety nie dysponuję odpowiednią widzą, by bez wahania dobierać sobie odżywki. Obecnie stosuję multipack Treca, aminokwasy Pump Food i węglowodany Olimpu. Moim zamiarem jest wejście w dość intensywne treningi, nawet 6 dni w tygodniu (oczywiście mam na myśli ćwiczenia typowo techniczne bo oprócz tego planuję z rana m.in. biegać, czy pływać w celu poprawienia wydolności). Celem jest powrót do dobrej formy po okresie, w którym zdecydowałem się na przerwę w poważnych treningach, ćwicząc jedynie okazyjnie. Chciałbym dowiedzieć się, czy w ewentualnych treningach przydałoby mi się dorzucić jakieś suplementy, które umożliwiłyby szybszą regenerację, bądź wspomogły organizm w ciężkich treningach.

Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html 

Co do kreatyny, która jak wynika z artykułu jest podstawą, to czy nie utrudni mi ona np. zrucania wagi? Czy są jakieś konkretne produkty jeśli chodzi o kreatynę, które bys polecił? Co np. sądzisz o produktach opartych na Tribulus Terrestris? Z tego, co wyczytałem L-Karnityna również byłaby przydatna...