ocena diety/ektomorfik ;]

Wiesz mu moze banan akurat nie smakowac itp.. ale jesli tobie smakuje i masz tu w sfd w kuchni podane jak to zrobic to rob jedz i rosnij .
Pozdrawiam

z owocami w ostatnim posiłku nie przesadzaj, a jak musisz dodac jakies owoce do twarogu to lepiej kilka truskawek, mozesz dodac odzywke białkową i też będzie słodsze

pozdr

jagody truskawki maliny do ostatniego jak pisze Lukasz

ale,mogę to mixować w mixerze,bo tak mi najlepiej wchodzi :)

oczywiscie