Brazylijskie jiu-jitsu - podstawy

Witam.
Pomyślałem,że wkleję tu kilka ciekawych linków dotyczące BJJ,na pewno przyda się początkującym,tak jak mi dzięki temu, dużo szybciej załapiemy podstawy na treningu i co najważniejsze po polsku wszystko wytłumaczone
jeśli było już coś podobnego to sroki,
pozdro
1.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-przyjmowac-podstawowe-pozycje-brazilian-jiu-jitsu

2.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-uwalniac-sie-z-roznych-pozycji-w-brazylijskim-jiu-jitsu-1-2

3.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-uwalniac-sie-z-roznych-pozycji-w-brazylijskim-jiu-jitsu-2-2

4.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-duszenia-w-brazylijskim-jiu-jitsu

5.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zakladac-dzwignie-na-rece-w-brazylijskim-jiu-jitsu

6.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zakladac-dzwignie-na-nogi-w-brazylijskim-jiu-jitsu

7.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-uciekac-z-gardy-w-brazylijskim-jiu-jitsu

8.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-atak-zolwia-w-brazylijskim-jiu-jitsu

nie mozna lapac dwoma rekoma za pas

co trzeba mieć zainstalowane żeby otworzyc te filmiki ?
mi osobiscie nei działają

jw

A mi wszystko chodzi.
Jak dla mnie super
SOG

Też działa

Witam
ja widze miniaturki filmów ale gdy klikam na którys żeby zobaczyć pojawia mi sie puste okno
penie nie mam czegoś zainstalowanego tylko co jest potrzebne żeby móc zobaczyc te filmy ?

Pewnie flash playera do mozilli lub/i kodekow

Zmieniony przez - Softek w dniu 2010-09-05 11:40:54