pelelele
Witam. Otóż moim celem jest zrzucenie tych 10-15 kg. Jestem amatorem, na siłce byłem może kilka razy? z tego co czytałem jak ułożyć diete itd. jest to dość profesjonalnie opisane i nie zbyt rozumiem. Co zrobić żeby schudnąć? Jaką dietę?
Wiek 16
Waga 95
Wzrost 180 (nie wiem dokładnie)
Cel do osiągnięcia Redukcja
Staż >0
Aktywność fizyczna to co jasio
. Siłka czasem.
nie zjedzcie mnie, że opisałem to jak amator, ale nim jestem :P. Tematy jak schudnąć czytałem i jak już wspomniałem niezbyt rozumiem.
Zmieniony przez - pelelele w dniu 2010-09-04 14:42:00
Wiek 16
Waga 95
Wzrost 180 (nie wiem dokładnie)
Cel do osiągnięcia Redukcja
Staż >0
Aktywność fizyczna to co jasio
. Siłka czasem.
nie zjedzcie mnie, że opisałem to jak amator, ale nim jestem :P. Tematy jak schudnąć czytałem i jak już wspomniałem niezbyt rozumiem.
Zmieniony przez - pelelele w dniu 2010-09-04 14:42:00
Krzysztof Piekarz
dabadu
