Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
943
Witam! Jeśli lekcje mam w godzinach 10 - 19 to czy mogę posiłki rozłożyć w ciągu dnia w taki sposób:
6.30 - śniadanie
8.00 - 2 śniadanie
10.00 - obiad
15.00 - 2 obiad w szkole
19.00 - 3 obiad
22.00 - kolacja
Trochę drażni mnie ta przerwa przed i po 2 obiedzie. Ale nie mam za bardzo jak nosić do szkoły więcej żarcia. Postaram się tam dowalić jakieś przekąski a z czasem gainera. Nie trenuje w tym dniu, tylko bieg rano i abs. Czy jest to w miarę ok??
Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie skur#$%yna!
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9291
Proponuje zmienić godziny posiłków na:
6.30 - śniadanie
10:00 - 2 śniadanie
13:00 - obiad
16.00 - 2 obiad w szkole
19.00 - 3 obiad
22.00 - kolacja
*oczywiście o ile to możliwe (unikniesz wtedy tej przerwy między obiadem a drugim obiadem)
przy drugim śniadaniu popic gainera i przegryzać orzechy na przerwach