Trening na wytrzymałość.

Witam wszystkich.

Mam do was pytanie, posiadam oto taki program na zwiększenie kondycji, no i nie wiem zabardzo ile razy go powtarzać.
Bo chyba jedna seria nie wystarczy.
Dlatego pytam ile razy go powtórzyć na jednym treningu.?

OTO PLAN:

TRENING NA WYTRZYMAŁOŚĆ:

- 100 metrów sprintu : 30 sekund przerwy

- 100 metrów sprintu : 60 sekund przerwy

- 100 metrów sprintu : 30 sekund przerwy

- 100 metrów sprintu : 60 sekund przerwy

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź ;)

https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html

Przeczytaj ten art. Tam masz o wytrzymałości i innych ważnych rzeczach. Pozdrawiam!