Shakabu
Witam !
Trochę poczytałem forum aby wybrać plan treningowy który najlepiej mi pasuje i wybrałem Hypertrophy- Specific Training ... I teraz pojawia się problem ... otóż nigdy nie byłem dobry w układaniu rozpiski i był bym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś z ,, kolegów po fachu " napisał by mi jakąś rozpiskę na której mógł bym ćwiczyć HST . Z góry dzięki i czekam na jakieś ciekawe propozycje ;)
Trochę poczytałem forum aby wybrać plan treningowy który najlepiej mi pasuje i wybrałem Hypertrophy- Specific Training ... I teraz pojawia się problem ... otóż nigdy nie byłem dobry w układaniu rozpiski i był bym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś z ,, kolegów po fachu " napisał by mi jakąś rozpiskę na której mógł bym ćwiczyć HST . Z góry dzięki i czekam na jakieś ciekawe propozycje ;)
Krzysztof Piekarz
