Malas32
Witam chciałbym żebyście pomogli mi ułożyć jakiś cyklik na masę.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - typowy ekto,bf-ok. 17 %
2) wiek 17
3) waga/wzrost 60/173
4) staż treningowy 8mies.
5) cel cyklu MASA
6) stosowane już wcześniej suplementy mono,no-burst
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny o juz ze 3 miechy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)b-2 w-6 t-1,2
11)przewidziane finanse na cykl 500 zł a jak trzeba było by i więcej
12) uwagi i sugestie
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - typowy ekto,bf-ok. 17 %
2) wiek 17
3) waga/wzrost 60/173
4) staż treningowy 8mies.
5) cel cyklu MASA
6) stosowane już wcześniej suplementy mono,no-burst
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny o juz ze 3 miechy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)b-2 w-6 t-1,2
11)przewidziane finanse na cykl 500 zł a jak trzeba było by i więcej
12) uwagi i sugestie
Krzysztof Piekarz
faftaq
TomQ-MAG
MajkelTSW
